ほんの一手間で健康に！食事と睡眠から健康を考える！栄養士が語るあまり知られていない裏の話！

皆さん始めまして。

このサイトでは、睡眠、食事、運動など、
いろんな角度から健康について
考えていきたいと思います。

あなたは健康ですか？と聞かれたら、
Yesと即答できますか？
うわべでは、愛想笑いをしていても、
心の中はごまかせません。

最近お腹のお肉が気になるとか、
この間の検診の結果が良くなかったとか、
自分自身では気づいているはずです。
何とかしなくちゃ、、、

でも何から始めていいか分からないし、
判ったところで自分に出来るはずがない、
と諦めないでください。

私が付いています。
私自身プロフェッショナルではありませんが、
ただ、日々楽しく過ごしたい、夜遊びしたい、
いつまでもうまい酒を飲んでいたいと
常々思っています。

そんな自分のモチベーションを上げようと
いう気持ちは多分にありますが、
それには自分の周りの人が、
不健康な人ばかりでは困ります。

みんなで健康になって、不健全に生きよう
というのがテーマです(笑)
皆さんもちょっとづつでもいいので
チャレンジしてみませんか？